时值金秋 阳光正好

心灵之内 尘嚣之外

在清新的空气与绿水青山之间

是时候用一场曼妙的户外瑜伽

去寻找孕育的美丽了

▼

▲孕妈集结，马上出发了~

▲走在秋高气爽的公园里，孕妈们个个精神抖擞

▲准备活动做好，我们的户外瑜伽体验就要开始了

铺一张软垫

伴着轻柔的乐曲

闭浮华双眼

听身心呼吸

在宁静和清风中

让生活的烦恼和压力

随风飘散

▼

▲清晨的阳光总是温柔的，闭目静坐甚是舒适

▲托起双手，感受希望的初生

每一次双手合十

都是一次谦卑的感恩

每一次身躯俯卧

都是一次心灵的洗涤

腹中的生命在这一刻

精彩绽放

▼

▲ 当我们“双手合十”时，是提醒我们要学会为自己喝彩，找到归零的状态

▲当我们俯下身躯时，是要我们懂得谦卑，宁心视物

▲当我们放下烦恼时，酸痛和焦虑烟消云散，归为尘土

亦静亦动 动静结合

是自然的更迭与持续

也是生命的迸发与永恒

汗水挥洒在绿荫之下

成就的是一次与新生的交流

▼

▲全力拉伸身体，让手臂和腿部力量得到极致体现

▲“幻椅式”能增强腿部力量，有助于胎头下降

▲在“平衡体式”保持时，身体、眼神、内心需要高度统一

▲“树式”瑜伽，有助于线条的塑造和保持

运动之后

我们席地而坐

用美食和水果犒劳自己

顺便和产后妈妈一起

来几张疯狂的照片

怀念那段美好的时光

▼

▲大汗淋漓后的孕妈们个个都吃得好香~免费哟~

▲让身体和心都飞得更高，我才不会告诉你右边的美女是位刚刚出月子的妈妈

▲现在的好身材还得源于孕期的合理运动恢复

▲最后来张合影，我们下次再相聚

这是环球360会员登录孕妇学校于9月11日开展了首堂”孕期户外瑜伽“课程，我们努力的方向是让瑜伽练习更安全有实效适用于各位孕妈咪，帮助妈妈培养与宝宝之间的感知力、缓解孕期反应带来的不适，感受身体的舒适平衡与孕期的快乐！

环球360会员登录孕妇学校运动课程

开课时间：每周一、三、五下午16:00-17:00

授课方式：小班制（每期课程6名学员参加）

适用对象：孕12周以后的孕妈妈（试管婴儿的妈妈在16周以后可以参加）

报名方式：电话预期

预约电话：0830—3252583